Η αναγνώριση ψυχικών διαταραχών μπορεί να είναι πολύπλοκη, καθώς οι συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της διαταραχής.
Υπάρχουν ορισμένα συνήθη σημάδια ωστόσο που μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη ψυχικής διαταραχής, ορισμένα από τα οποία περιλαμβάνουν:
- Αλλαγές στη διάθεση: Αισθανθείτε συχνά κατάθλιψη, ανησυχία, θυμό ή απελπισία χωρίς εμφανή αιτία.
- Αλλαγές στη συμπεριφορά: Παρατηρείτε αλλαγές στη συμπεριφορά σας, όπως απομόνωση από τους άλλους, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που σας αρέσουν συνήθως, ή αποφυγή κοινωνικών επαφών.
- Δυσκολίες στις σχέσεις: Παρατηρείτε δυσκολίες στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους, όπως αντιδράσεις υπερβολικής ευαισθησίας, εκνευρισμό ή άρνηση να συμμετέχετε σε κοινωνικές δραστηριότητες.
- Αλλαγές στην ύπνο και τη διατροφή: Παρατηρείτε αλλαγές στα πρότυπα ύπνου ή διατροφής, όπως αϋπνίες, υπερβολικός ύπνος, αύξηση ή μείωση του βάρους.
- Δυσκολίες στην απόδοση: Παρατηρείτε δυσκολίες στην επίτευξη των στόχων σας στην εργασία, το σχολείο ή άλλους τομείς της ζωής σας.
Οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν τόσο τον ψυχικό όσο και τον σωματικό μας οργανισμό σε πολλούς τρόπους. Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους η ψυχική διαταραχή μπορεί να επηρεάσει το σώμα και τον νου είναι οι εξής:
- Αυξημένο στρες: Οι άνθρωποι που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές συχνά αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα στρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού, όπως αυξημένη καρδιακή συχνότητα, υπερβολική εφίδρωση και μυϊκή ένταση.
- Υποτονία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, μπορεί να οδηγήσουν σε αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης που επηρεάζει την ενέργεια και την κινητικότητα του ατόμου.
- Αλλαγές στον ύπνο: Οι περισσότεροι άνθρωποι με ψυχικές διαταραχές αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, όπως αυτοκαταστροφικές σκέψεις, αϋπνίες ή υπερβολική ύπνωση.
- Αλλαγές στην όρεξη: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές μπορεί να επηρεάσουν την όρεξη, οδηγώντας σε υπερβολική κατανάλωση τροφής ή αντίθετα σε απώλεια ενδιαφέροντος για το φαγητό.
- Φυσικές συμπτώματα: Οι ψυχικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν φυσικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, πόνο στο στομάχι, πόνο στο στήθος, προβλήματα αναπνοής και άλλα.
Είναι σημαντικό να γίνει αντιληπτό ότι η ψυχική και η σωματική υγεία συνδέονται στενά μεταξύ τους και ότι η προσέγγιση μιας ψυχικής διαταραχής πρέπει να περιλαμβάνει την αντιμετώπιση και των σωματικών επιπτώσεών της. Η συνεργασία με επαγγελματίες υγείας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και των δύο πτυχών αυτού του θέματος.
Αν αναγνωρίζετε αυτά τα σημάδια σε εσάς ή σε κάποιον που γνωρίζετε, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να κάνει μια αξιολόγηση και να προτείνει κατάλληλη θεραπεία.
